Священник рассказал, как правильно держать Рождественский пост

Клирик храма святителя Николая Мирликийского в Кузнецкой слободе иерей Филипп Ильяшенко рассказал, как правильно держать Рождественский пост.

По его словам, один из четырех многодневных постов православной церкви предшествует величайшему событию в человеческой истории — Богоявлению.

Священник подчеркнул, что не стоит воспринимать пост как диету.

— Пост — это прежде всего работа над собой, над своим духовным совершенствованием. Работа над преодолением своих греховных страстей, недостатков, — заявил он в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Он добавил, что для каждого человека пост — это индивидуальный процесс. Молодые и кормящие мамы, беременные женщины или лежачие больные должны соблюдать пост по-разному. Также пост для младенца и для взрослого здорового человека отличаются. Как правильно питаться в это время, подскажет духовник.

Для среднестатистических верующих основа поста — это крупы, овощи, сухофрукты, мед. По пятницам можно есть рыбу.

Самый же строгий пост - в Рождественский сочельник, 6 января. В этот день разрешается пища без масла, причем только вечером (как говорится в народе, «после первой звезды», передает Царьград.

Как сохранить бодрость и поддержать защитные силы организма в период отказа от белковой пищи, «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.