Педиатр Хайкина назвала норму потребления конфет у детей разного возраста
Новый год многие дети ждут с особым трепетом, понимая, что будет много сладких подарков. Но родителям нужно знать допустимую норму сахара в день. О том, сколько конфет можно давать ребенку, сообщила детский эндокринолог Дарья Хайкина.
— Заметьте, речь идет именно про количество сахара, а где он будет — это неважно. Определение количества конфет для детей разного возраста должно учитывать общие рекомендации по потреблению сахара и особенности именно ребенка: его состояние здоровья, питание, физическую активность и так далее, — пояснила медик.
По ее словам, детям в возрасте двух–трех лет рекомендовано ограничивать потребление сахара до 13 граммов в сутки. Это равно трем чайным ложкам сахара.
Для детей четырех–восьми лет нужно ограничить сахар до 16 граммов в день — это составляет четыре чайные ложки. В 9–13 лет потребление сахара можно увеличить до 20–25 граммов в сутки — это равняется пяти–шести чайным ложкам. Для подростков 14–18 лет норма увеличивается до 25–30 граммов сахара в день, что составляет шесть–семь чайных ложек.
— Небольшая конфета может содержать около четырех–шести граммов сахара. Это значит, что детям дошкольного возраста лучше ограничиться одной такой конфетой в день, а для старших детей и подростков можно увеличить количество до двух–трех конфет, — рассказала педиатр «Известиям».
При этом Хайкина обратила внимание, что конфеты и другие сладости содержат различное количество сахара, поэтому нужно читать этикетку каждой конфетки, прежде чем дать ее ребенку.
Полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя, так как это может существенно навредить здоровью и даже спровоцировать летальный исход. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
