Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Врач Павлова рассказала, как недостаток сна вызывает риск развития деменции
Нерегулярная продолжительность сна связана с развитием деменции. Об этом рассказала эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
В качестве примера эксперт привела исследование, в котором говорится, что важна не только сама продолжительность сна, но и постоянное ее соблюдение. То есть организму вредит продолжительность сна в один день в 12 часов, а на следующий, к примеру, семь.
В исследовании, которое продлилось несколько лет, приняли участие 826 человек. Каждые три–пять лет данные о добровольцах и характере их сна обновлялись. В результате стало известно, что 90 процентов испытуемых столкнулись с нарушениями сна еще до появления явных симптомов деменции.
Павлова отметила, что, помимо связи вариативности времени сна с когнитивными нарушениями, большое влияние на качество сна и его продолжительность оказывали травмы, болезни, а также депрессия и изменения в семейном положении. Эндокринолог в заключение напомнила о рекомендации придерживаться режима сна, даже если человек находится в отпуске, передает слова эксперта RG.RU.
В свою очередь ученые из Нанкинского медицинского университета рассказали, что возможность длительного сна в выходные дни способствует снижению риска развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксклюзивы Социальный психолог Евгений Волков: «Крючки» сектантов, инфоцыган или политтехнологов ничем не отличаются «Лапша на уши»: что на самом деле обсуждали Блинкен и Зеленский на встрече в Киеве Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России Три вектора: как Запад попытается сдержать РФ в конфликте на Украине 100 баллов осилит отдохнувший: как настроиться на сдачу ЕГЭ
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
