Повышает энергию и помогает похудеть: нутрициолог рассказала о пользе зеленого чая

Какие вещества, витамины и минералы содержатся в зеленом чае и как они влияют на процесс похудения, рассказала врач — терапевт-нутрициолог Елена Мановска.

Одним из ключевых компонентов зеленого чая являются катехины — мощные антиоксиданты, которые способствуют ускорению обмена веществ. Катехины помогают активизировать процесс расщепления жиров в организме, что помогает избавиться от лишних килограммов.

Также в этом напитке содержится кофеин. Он повышает энергию и стимулирует метаболизм.

Витамины и минералы, содержащиеся в зеленом чае, такие как витамин С, витамин В, магний и калий, способствуют укреплению иммунитета, обеспечивают нормальное функционирование органов.

Мановска добавила, что пить зеленый чай нужно два–три раза в день, предпочтительно перед приемами пищи. Стоит избегать употребления зеленого чая с различными ароматизаторами и добавками, передает издание Pravda.ru.

Чай — как зеленый, так и черный — полезен для зубов и полости рта. Об этом рассказал врач-стоматолог Максим Обушенков.