Диетолог Королева рассказала о полезной альтернативе сладостям зимой
Между основными приемами пищи наиболее полезным способом утолить голод будут мандарины, нежели сладости. Об этом рассказала профессор Федерального медико-биологического агентства, диетолог Маргарита Королева.
По мнению медика, этот цитрусовый фрукт способствует поддержанию уровня глюкозы в крови и не является сильно калорийным. Мандарины также богаты витаминами группы B и С, антиоксидантами и флавоноидами.
Оптимальным количеством цитрусового диетолог назвала три мандарина.
— Благодаря таким перекусам с низким гликемическим индексом будет поддерживаться сахарная кривая крови, не будет состояния гипогликемии. И это не будет провоцировать человека съесть чего-нибудь дополнительно вкусненького, сладенького, — сообщила Королева агентству городских новостей «Москва».
Избыточное употребление мандаринов может провоцировать проблемы со здоровьем, поэтому следует знать норму. Об этом рассказала диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова.
В свою очередь сопредседатель Союза потребителей России Алексей Койтов отметил, что стоимость мандаринов зависит не только от количества поставок, но и от курса доллара.
Эксклюзивы Правило «40 на 15»: невролог Евдокимов рассказал, как не убить колени на грядках В гостях у сказки: что нового готовит «Союзмультфильм» к своему 90-летию Триумфальное возвращение: как Ленинградский вокзал после реконструкции стал самым современным и цифровым Что такое «синдром оборотня», какие у него симптомы и как его лечат в России Как сохранить любовь и романтику в браке: советы психолога
Спецпроекты
