Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Врачи рассказали, каким должен быть рацион после новогодних праздников
Врачи рассказали, как разгрузить и очистить организм после новогодних праздников. В рацион необходимо включить ряд продуктов, которые принесут пользу организму.
Стоит есть больше фруктов, ягод и овощей. Так, яблоки содержат клетчатку, витамины, минералы, органические кислоты. Они способствуют росту полезной флоры в кишечнике. Из овощей полезны будут капуста и свекла, которые оказывают благотворное влияние на печень. Цитрусовые и болгарский перец снижают воспаления в организме.
Пользу принесут ферментированные продукты. Это кефир, йогурт, творог, сыр. В таких продуктах содержатся пробиотики, лактобациллы и другие полезные микроорганизмы.
В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты. Цельное зерно гораздо полезнее очищенного. Оно содержит зародыш и твердую оболочку и сохраняет больше витаминов группы B, сложных углеводов, белка и клетчатки, передает Общественная Служба Новостей.
В свою очередь терапевт Шатурской больницы Светлана Калачева посоветовала отдать предпочтение свежим фруктам, овощам и белковым продуктам, а также не забывать о физической активности, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Завкафедрой реабилитации, спортивной медицины и физической культуры педиатрического факультета РНИМУ имени Н. И. Пирогова Борис Поляев назвал правила похудения после новогодних праздников.
Эксклюзивы Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
