Кардиолог Сабгир назвал три продукта для снижения холестерина в крови
Врач-кардиолог Дэвид Сабгир перечислил продукты, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови.
По его словам, важным акцентом в рационе являются свежие овощи и фрукты, особенно когда уровень холестерина у человека повышен. Исследования установили, что особую пользу для организма приносят цитрусовые, авокадо и свежая зелень.
Доктор отметил, что регулярное потребление данных продуктов является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, клетчатка и витамин С, которые содержатся, например, в апельсинах, помогут повысить иммунитет и предотвратить развитие онкологии.
Авокадо с полезными жирами оказывает благоприятное воздействие на сосуды. Зелень же поможет очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить кровообращение.
Добавление растительной пищи в привычный рацион повысит стойкость организма перед разными заболеваниями, сообщается на портале EatingWell.
Ученые выяснили, что регулярное употребление клюквы способно снизить риск смерти на 31 процент, а также на 51 процент защищает организм от кардиометаболических заболеваний: патологий сердца, сосудов и обмена веществ. Чем еще полезна клюква и когда ее употребление может быть опасно, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной.
Эксклюзивы Существуют ли врожденные склонности у детей к школьным предметам: объясняет эксперт Обретение мощей Дмитрия Донского: что известно, где нашли, фото, значение, дальнейшая судьба Отдых во Вьетнаме: сезон, стоимость, когда лучше ехать и что стоит посмотреть Новый налоговый вычет появится в России 1 сентября 2026 года: кто его может получить Почему могут болеть миндалины и когда их нужно удалять: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
