Терапевт Минина перечислила правила безопасного купания на Крещение
Терапевт Ольга Минина рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям.
Она напомнила, что купаться нужно только в специально оборудованных местах. Перед погружением стоит хорошо размяться, чтобы разогреть тело.
Терапевт посоветовала не находиться долго в ледяной воде, а после купания — одеться как можно быстрее. Если промедлить, то возникнет большой риск получить переохлаждение.
— Приготовьте обязательно сухие полотенца, теплую одежду и обувь, чтобы быстро одеться и согреться после купания, — отметила она в комментарии каналу 360.
Эксперт также посоветовала заранее готовиться к крещенским купаниям. Нужно принимать холодный душ или обливаться прохладной водой каждый день утром или перед сном. Постепенно стоит увеличивать время пребывания в холодной воде, чтобы организм привык к низким температурам.
До этого врачи рассказали, что купание в ледяной воде полезно для здоровья. У человека мобилизуются защитные силы организма, повышается устойчивость к перепадам температуры. После такой закалки иммунитет становится менее уязвимым для болезней, передает РИАМО.
Кому лучше воздержаться от моржевания, «Вечерней Москве» рассказала врач-кардиолог «Клиники Фомина» Александра Староверова.
Эксклюзивы Как очиститься от негативной энергетики с помощью магии Дело самого известного ошибочно осужденного Медкова: как его осудили за убийство сестры, которую нашли живой За какие подарки придется заплатить налог и в каком размере Зачем песни Мии Бойки хотят включить в школьную программу В Москве ужесточили ответственность для владельцев домашних животных: что изменилось
