Психолог Казанина рассказала, как войти в рабочий режим после праздников

Клинический психолог Людмила Казанина рассказала, как после новогодних праздников войти в рабочий режим.

Она отметила, что в этот период работоспособность снижена, поэтому не стоит хвататься за все дела сразу.

— Первые дни входить в рабочий ритм плавно, прийти спокойно, распланировать дни, разобрать бумаги, построить график. Не надо переживать, что вы отстанете от работы, — рассказала она в комментарии газете «Петербургский дневник».

Психолог подчеркнула, что необходимо заботиться о себе, беречь силы и психологические ресурсы. Стоит построить планы на ближайшие месяцы, это добавит положительных эмоций.

В свою очередь психолог Станислав Самбурский сообщил, что легче войти в рабочий режим через несложные задачи, которые не требуют много усилий. Кроме того, в распорядок дня следует добавить фитнес или любую другую физическую активность, передает «360».

«Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, как вернуться в повседневные будни и не впасть в депрессию после длинных выходных.