Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Врач Волынкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам после Нового года
После новогодних праздников часто теряется личная мотивация к тренировкам, однако нужно всегда помнить, что расслабляться не стоит. Такой совет дала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.
Эксперт отметила, что держать себя в хорошей физической форме стоит на протяжении всего года. Но многие после новогодних праздников теряют мотивацию.
— Мол Новый год прошел, в платье влезли, можно теперь есть. Расслабляться не надо. Необходимо всегда держать себя в форме, — сказала Волынкина в комментарии NEWS.ru.
Врач добавила, что впереди весна, лето, когда женщины хотят быть самыми красивыми, чтобы надеть любой наряд.
Тренер добавила, что не стоит начинать год с интенсивных тренировок и изнурять организм диетами. Стоит сбалансировано питаться и соблюдать питьевой режим.
В свою очередь эксперт Валерия Андреева посоветовала начинать посленовогодние тренировки с бега. Регулярные пробежки способны привести мышцы всего тела в тонус, сжечь лишний жир и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Человеку среднего возраста после 40 лет необходимо выделять на спорт 200–250 минут в неделю. Такое мнение выразил американский фитнес-инструктор Мэтт Робертс.
Эксклюзивы Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод Как будет работать закон об изъятии заброшенных дачных участков Ты узнаешь ее по веточкам: как выбрать живую новогоднюю елку Новый год на пороге: о полезных свойствах змеиного яда Гастроэнтеролог Ноев рассказала, как восстановить микрофлору кишечника
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
