Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Врач Волынкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам после Нового года
После новогодних праздников часто теряется личная мотивация к тренировкам, однако нужно всегда помнить, что расслабляться не стоит. Такой совет дала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.
Эксперт отметила, что держать себя в хорошей физической форме стоит на протяжении всего года. Но многие после новогодних праздников теряют мотивацию.
— Мол Новый год прошел, в платье влезли, можно теперь есть. Расслабляться не надо. Необходимо всегда держать себя в форме, — сказала Волынкина в комментарии NEWS.ru.
Врач добавила, что впереди весна, лето, когда женщины хотят быть самыми красивыми, чтобы надеть любой наряд.
Тренер добавила, что не стоит начинать год с интенсивных тренировок и изнурять организм диетами. Стоит сбалансировано питаться и соблюдать питьевой режим.
В свою очередь эксперт Валерия Андреева посоветовала начинать посленовогодние тренировки с бега. Регулярные пробежки способны привести мышцы всего тела в тонус, сжечь лишний жир и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Человеку среднего возраста после 40 лет необходимо выделять на спорт 200–250 минут в неделю. Такое мнение выразил американский фитнес-инструктор Мэтт Робертс.
Эксклюзивы Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное Почему в России приостановили полеты половины самолетов Airbus neo
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
