Главное
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Дома для интеллектуалов

Дома для интеллектуалов

Мороженое в СССР

Мороженое в СССР

Сотрудники полиции даже в отпуске обязаны и могут пресекать административные правонарушения? Полицейский с Петровки

Сотрудники полиции даже в отпуске обязаны и могут пресекать административные правонарушения? Полицейский с Петровки

Поступление в советский университет

Поступление в советский университет

Как охлаждались в жару раньше?

Как охлаждались в жару раньше?

Развод Алсу

Развод Алсу

50 лет Жанне Фриске

50 лет Жанне Фриске

Родственник пропал на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Родственник пропал на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Гражданин стал жертвой преступления на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Гражданин стал жертвой преступления на территории другого государства, в этом случае куда обращаться, и что делать? Полицейский с Петровки

Необычные портреты Ленина

Необычные портреты Ленина

Медики назвали две ошибки в питании, которые быстро разрушают сосуды

Сюжет: 

Еда
Общество
Медики назвали две ошибки в питании, которые быстро разрушают сосуды
Фото: shutterstock

Многие врачи сходятся во мнении, что человеку, если нет ограничений от лечащего доктора, не следует полностью убирать из рациона какие-либо продукты. Главное — есть все в меру, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов.

Зачастую у пациентов наблюдается перевес жиров (особенно животных) в рационе. Между тем жиры должны давать не более 30 процентов калорий в сутки, отметили специалисты.

— Избыток животных жиров вызывает сердечно-сосудистые заболевания и приводит к разрушению сосудов, — говорится на сайте проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» со ссылкой на врачей.

Деликатесы, копчености, жареные блюда, жирное мясо — это продукты, которые следует воспринимать как «праздничные». А вот птица и рыба, маложирные молочные продукты, яйца и нежирные субпродукты, нежирное мясо являются хорошим источником животных жиров, которые также необходимы организму.

Еще одна ошибка многих людей — это злоупотребление соленым. Человек зачастую солит еду машинально, а последствия могут быть самые серьезные.

— От избытка соли повышается артериальное давление, возрастает вероятность инсульта, — предупредили врачи.

Хорошее питание является ключом к снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева перечислила пять основных ошибок в питании, которые отрицательно влияют на сердце.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.