Названы пять продуктов, которые помогут справиться со стрессом
Имбирь, красный чай, гранат, грибы Рейши и бульон помогут справиться со стрессом. Об этом рассказала врач-рефлексотерапевт София Стебницкая.
Эксперт посоветовала добавить тонкие ломтики имбиря в чай или использовать его в приготовлении блюд. Этот продукт обладает антиоксидантными свойствами и способен повысить циркуляцию крови, что помогает снять стресс и укрепить организм.
Красный чай считается хорошим природным антидепрессантом. При употреблении этого напитка снимаются раздражительность и напряжение, общая усталость.
Стебницкая отметила, что горячий бульон — прекрасный способ согреться в холодные дни и восстановить силы. Варить бульон нужно на мясе, а не готовить из кубиков.
Эксперт также добавила, что гранат — не только вкусный фрукт, но и источник витаминов и антиоксидантов. Гранат можно добавить в салат или употреблять в виде сока.
Еще один полезный продукт — грибы Рейши. Они помогают организму адаптироваться к стрессу и укрепляют иммунитет, передает РИАМО.
О том, какая еда негативно влияет на мозговую деятельность, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Какие уловки используют мошенники «Японская Ванга» Ре Тацуки: предсказания в комиксах Погода в Москве на неделю с 28 апреля по 4 мая Где в Москве пожарить шашлык, рецепты маринада для шашлыка Можно ли жить в Чернобыле Какие уловки используют мошенники «Японская Ванга» Ре Тацуки: предсказания в комиксах
Проще, чем кажется Как защититься от укусов клещей Как выбрать речной круиз Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Как выбрать речной круиз
Спецпроекты
