Названы пять продуктов, которые помогут справиться со стрессом
Имбирь, красный чай, гранат, грибы Рейши и бульон помогут справиться со стрессом. Об этом рассказала врач-рефлексотерапевт София Стебницкая.
Эксперт посоветовала добавить тонкие ломтики имбиря в чай или использовать его в приготовлении блюд. Этот продукт обладает антиоксидантными свойствами и способен повысить циркуляцию крови, что помогает снять стресс и укрепить организм.
Красный чай считается хорошим природным антидепрессантом. При употреблении этого напитка снимаются раздражительность и напряжение, общая усталость.
Стебницкая отметила, что горячий бульон — прекрасный способ согреться в холодные дни и восстановить силы. Варить бульон нужно на мясе, а не готовить из кубиков.
Эксперт также добавила, что гранат — не только вкусный фрукт, но и источник витаминов и антиоксидантов. Гранат можно добавить в салат или употреблять в виде сока.
Еще один полезный продукт — грибы Рейши. Они помогают организму адаптироваться к стрессу и укрепляют иммунитет, передает РИАМО.
О том, какая еда негативно влияет на мозговую деятельность, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Почему у мужчин в России выше зарплата, чем у женщин: объясняет эксперт Фильм Чучело 2026: стоит ли смотреть, что говорят критики Как вести себя при встрече со змеей и что делать при укусе Где можно отдохнуть в бархатный сезон 2026: популярные направления, цены Что изменится в сфере денежных переводов с марта 2027 года
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
