Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Гастроэнтеролог Слюняева рассказала, как правильно пить воду перед сном
Для того чтобы не проснуться утром с отекшим лицом, следует правильно пить воду перед сном. Гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, в какое время вечером лучше всего пить воду и другие напитки.
— Чтобы избежать проблем с функционированием почек, рекомендуется выпить последний стакан жидкости за 1,5–2 часа до сна. Это позволит обработать и вывести все излишки из организма перед отправлением в постель, — рассказала врач.
Эксперт добавила, что вечером не стоит пить такие напитки, как кофе, черный чай или алкоголь. Лучше отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, чистой воде, а также травяным чаям без добавления сахара, поскольку такие напитки помогают расслабиться, успокоить нервы и улучшить качество сна.
В случае если происходит пробуждение более одного раза за ночь из-за необходимости посетить туалет, то питьевой режим следует скорректировать, передает aif.ru.
В свою очередь врач-терапевт Галина Аксенова назвала самые опасные для здоровья позы для сна, тогда как врач-хирург Каран Радж назвал самый неподходящий для сна период суток.
Эксклюзивы А из нашего окна даже Арктика видна: что посмотреть в Норильске Борщевик тихо в огород проник: как бороться с вредным растением на дачном участке «Не больше, чем понты»: может ли Франция создать суперразведку для Украины Ремонт познается в цене: как выбрать бригаду и можно ли сэкономить «Манипуляции»: почему Зеленский заявил, что Запад запретил использовать поставки оружия против РФ
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
