Отеки и боли: терапевт Аксенова назвала самую вредную позу для сна
Привычка спать на животе неестественна и ведет к появлению отеков и головной боли. Об этом рассказала врач-терапевт Галина Аксенова.
Врач пояснила, что во время сна на животе голова повернута вправо или влево, что приводит к нарушению кровотока и повышению внутриглазного давления. В результате этого глаза перенапрягаются, и человек просыпается с головной болью.
Лучше всего, добавила терапевт, спать на левом боку. Также вполне допустим сон на спине и на правом боку. Чтобы улучшить положение тела, можно положить между ног небольшую подушку, передает слова Аксеновой aif.ru.
Невролог-сомнолог из медицинского центра «Атлас» Елена Царева рассказала о том, какие продукты и блюда могут помочь достичь глубокого и спокойного сна, а также избежать бессонницы.
Человек, как правило, во сне испытывает физиологические пробуждения каждые два часа. Однако здоровые люди не замечают этого, а у подверженных бессоннице может развиться страх, что больше уснуть не получится. Доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как наладить свой сон.
Эксклюзивы Почему пенсионеру могут урезать пенсию Вертебробазилярная недостаточность: что это, симптомы, причины возникновения, диагностика, лечение и опасность Убийство матери и детей в Ульяновске: как произошло, кого подозревают, что известно о семье, главное о ЧП Что такое пневмоторакс, как он возникает и чем опасен Чем цифровой рубль отличается от безналичного
