Врач Лаврищев назвал витамины, которые необходимо принимать после 50 лет

Бесконтрольный прием витаминов вызовет дисбаланс, из-за которого может увеличиться риск развития онкологии. Об этом предупредил врач-терапевт Александр Лаврищев.

— Это связано с тем, что для реализации встроенной в наши клетки программы защиты от ракового перерождения используются оксиданты — вещества, повреждающие клеточную стенку путем окисления. Многие витамины являются антиоксидантами, соответственно, могут помешать этому процессу, — пояснил причину опасности специалист.

Он также добавил, что люди старше 50 лет уже могут не получать достаточного количества витаминов, необходимых для хорошего самочувствия. Зачастую у людей старшего возраста наблюдается дефицит витамина B12, что может грозить анемией и когнитивными нарушениями.

Часто у людей из этой возрастной группы отмечается нехватка важного для здоровья костей и защиты от онкологических заболеваний витамина D, который образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Дефицит этого элемента может привести к остеопорозу, переломам и мышечной слабости, передает life.ru.

Этой зимой россиян атакуют одновременно три вида простудных инфекций: коронавирус, грипп и ОРВИ. Генетик, биоинформатик компании MyGenetics Алина Левина рассказала, какие продукты и добавки помогут поддержать организм во время тридемии.