Сомнолог Новиков рассказал о пользе дневного сна

Врач–сомнолог клиники академика Ройтберга Максим Новиков сообщил о том, что исследования показывают, что короткий дневной сон, известный как сиеста, может положительно влиять на креативность человека.

— Короткий дневной сон, также известный как сиеста, имеет потенциал положительно влиять на креативность человека, по крайней мере такие выводы делают некоторые исследования. Например, одно проведенное в университете Флориды показало, что 60-90–минутный дневной сон может способствовать улучшению креативности и помогать в поиске более глубоких и эффективных решений проблем, — сказал Новиков в интервью РИАМО.

При этом врач добавил, что эффект короткого дневного сна на креативность зависит от различных факторов, таких как генетика, образ жизни и качество сна. Поэтому для оптимального использования короткого дневного сна в целях повышения креативности рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по сну.

Ранее врач Максим Новиков рассказал, как правильно спать.