Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Терапевт Бурнацкая рассказала, как избежать инфекций и простуд весной
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая сообщила, как укрепить иммунитет после долгой зимы. Она отметила, что весной здоровье намного чаще оказывается под угрозой и вероятность заболеть становится выше.
— Дело в том, что иммунитет становится ослабленным, и люди наиболее уязвимы для различных инфекций и простуд. Иммунитет является инструментом в организме, который служит барьером для негативного воздействия и не позволяет проникать инфекциям, бактериям и вирусам, — объяснила медик в беседе с «Известиями».
Чтобы повысить иммунитет после зимнего периода, следует выполнять несколько рекомендаций. Главное — это правильное питание. Нужно есть больше овощей и фруктов, так как это расширяет спектр витаминов и микроэлементов, которые получает организм, подчеркнула Бурнацкая.
— Сюда же можно отнести и употребление пробиотиков, или «хороших» бактерий, которые повышают эффективность иммунитета. Антитела к вирусам содержатся в кефире и кисломолочных продуктах. Также можно ежедневно употреблять витамин D. Это снижает долю заболеваемости сезонным гриппом более чем на 40 процентов, — отметила терапевт.
Кроме того, важны полноценный сон, занятия спортом и мытье рук. Также медик порекомендовала избегать стрессовых ситуаций.
Врач-гастроэнтеролог Парандзем Барегамян рассказал, что употребление большого количества сахара может негативно отразиться на здоровье. Он назвал полезные сладости.
Эксклюзивы Войны за воду: самого важного природного ресурса стало остро не хватать Певица Жанна Бичевская: Поражений у меня не было За городом оливье вкуснее: сколько стоит встретить Новый год в Подмосковье Как сочетание метеорного потока Леониды и самой полной Луны года отразится на людях Политолог Михайлов: Государственный переворот в Абхазии уже практически произошел
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
