Диетолог Соломатина рассказала, как перейти на весенний режим питания
Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания. По словам специалиста, для этого необходимо по максимуму убрать из своего рациона все вредные продукты.
— Максимально убираем сахар, трансжиры, то есть модифицированные продукты, минимум консервантов и красителей, учимся читать этикетки, побольше овощей, в них клетчатка, пектины, все осталось, — порекомендовала Соломатина.
Кроме того, она заявила, что в этот период организму особенно нужны продукты, обеспечивающие белком, то есть птица, рыба и молочные продукты. Сюда же в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». она отнесла и каши, яйца, а также растительные масла.
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Порой кажется, что человек предпринимает все и даже немного больше, чтобы избавиться от надоевших килограммов, однако вес стоит и не желает уменьшаться. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал «Вечерней Москве» о причинах, мешающих похудению, и объяснил, какие проверки стоит пройти в таком случае.
Эксклюзивы Чем современные ломбарды привлекают клиентов Фридайвинг: что это такое простыми словами Концерты, спектакли и стендап: куда сходить в Москве в октябре Бывший студент устроил поножовщину в техникуме в Архангельске: как его задержали, что известно о подозреваемом Кому положены дополнительные выплаты к Международному дню пожилых людей
