Диетолог Соломатина рассказала, как перейти на весенний режим питания
Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания. По словам специалиста, для этого необходимо по максимуму убрать из своего рациона все вредные продукты.
— Максимально убираем сахар, трансжиры, то есть модифицированные продукты, минимум консервантов и красителей, учимся читать этикетки, побольше овощей, в них клетчатка, пектины, все осталось, — порекомендовала Соломатина.
Кроме того, она заявила, что в этот период организму особенно нужны продукты, обеспечивающие белком, то есть птица, рыба и молочные продукты. Сюда же в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». она отнесла и каши, яйца, а также растительные масла.
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Порой кажется, что человек предпринимает все и даже немного больше, чтобы избавиться от надоевших килограммов, однако вес стоит и не желает уменьшаться. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал «Вечерней Москве» о причинах, мешающих похудению, и объяснил, какие проверки стоит пройти в таком случае.
Эксклюзивы Прощаться с летом рано: синоптик Леус рассказал, что ждет москвичей в последние дни августа и начале сентября У нас свои альпийские горки: как изменилась набережная в Нагатинском Затоне Что подарить учителю на 1 Сентября в 2026 году: варианты Главные тренды осени 2026 года: цвета, фасоны, фактуры Полнолуние и конец коридора затмений в 2026 году: дата, значение
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
