Диетолог Волынкина назвала пять мешающих похудеть продуктов
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Специалист отметила, что употребление сладкого становится причиной выброса инсулина и повышения уровня сахара в крови. По словам Волынкиной, с одной стороны, после приема пищи с такими продуктами человек может наблюдать высокую работоспособность. Однако в дальнейшем его настигают усталость и сонливость. Эксперт также напомнила, что употребление сахара в чистом виде вредно для организма.
Еще одними врагами на пути к похудению становятся продукты с содержанием белой муки (выпечка и макароны), фастфуд, кетчуп и майонез. Волынкина также призвала на время диеты отказаться от алкоголя, который снижает метаболизм, а также острой, жирной и соленой пищи — консервов, сосисок, колбас, полуфабрикатов, передает портал News.ru.
Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию. О вреде подобной диеты рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
Значительные изменения в питании и физической активности могут казаться отпугивающими, но небольшие, мелкие привычки способны привести к впечатляющим результатам в похудении. Нутрициолог Екатерина Кузина рассказала «Вечерней Москве» о некоторых из них.
Эксклюзивы Директор ЦРУ тайно прилетел в Москву: цель визита, что обсуждали Это не просто игра: эксперты объяснили, как «Камень, ножницы, бумага» развивает мозг ребенка Похищение пятилетнего мальчика в Новокузнецке: кто преступник, что он сделал с ребенком, как их нашли «Попса 90-х делает мир лучше»: автор песен Сергей Васюта — откровенно о новой волне популярности Прощаться с летом рано: синоптик Леус рассказал, что ждет москвичей в последние дни августа и начале сентября
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
