Онколог Смирнова назвала продукты, которые помогут при вздутии живота и тошноте
Проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы не было вздутия живота и тошноты.
По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать сложные углеводы, в частности клетчатка. Эксперт отметила особую ценность помидоров для человека. Так, этот овощ дает человеку ликопин — антиоксидант, который действует как противовоспалительное. Помимо этого, употребление помидоров снимает симптомы вздутия живота.
— Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота, — подчеркнула врач в своем Telegram-канале.
Помимо этого, стоит ввести в рацион авокадо и сельдерей. Так, в авокадо содержится большое количестве калия, а сельдерей помогает работе кишечника.
В свою очередь эндокринолог Екатерина Янг перечислила три признака воспалительного процесса в кишечнике.
Консервант низин, который широко употребляется в пищевой промышленности, может негативно повлиять на микрофлору кишечника. Об этом свидетельствует исследование Чикагского университета, опубликованное в журнале ASC Chemical Biology. Такое вещество обозначается на упаковках как E234 и содержится в пиве, различных соусах и других продуктах.
