Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Врач Добрецов объяснил, чем опасна передозировка витаминами
Витамины необходимы для каждого человека, однако лучше всего получать их естественным путем — из пищи и солнца. Об этом рассказал доктор медицинских наук, ведущий специалист в области клинической ольфактологии, лор-хирург высшей категории Константин Добрецов.
Эксперт объяснил, что если в организме не хватает витаминов, то у человека страдает иммунитет, нарушается работа различных органов.
Добрецов уточнил, что большинство витаминов попадают в организм с пищей. При этом витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Если витамины попадают в организм естественным путем, то они лучше усваиваются.
При этом он предупредил, что увеличенная доза витаминов чревата токсическим явлением. В этом случае витамин превращается во вредный продукт, существенно возрастает нагрузка на почки.
Также передозировка витаминами может вызывать изменения поджелудочной железы и даже головные боли. Поэтому при приеме витаминов нужно соблюдать рекомендуемую дозировку, передает «Радио 1».
В свою очередь эндокринолог и кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказала об опасности дефицита витамина D. Среди последствий — онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, детский рахит, а также остеопороз, передает «360».
Один из самых нужных витаминов — витамин С. Его суточная норма составляет 75 миллиграммов. Диетолог Юлия Хохолкова перечислила продукты с самым высоким содержанием этого витамина.
Эксклюзивы Уймите ваши брови! Какие недостатки главных красавиц этого года обсуждают в соцсетях Войны за воду: самого важного природного ресурса стало остро не хватать Певица Жанна Бичевская: Поражений у меня не было За городом оливье вкуснее: сколько стоит встретить Новый год в Подмосковье Как сочетание метеорного потока Леониды и самой полной Луны года отразится на людях
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
