Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Эндокринолог Лазуренко рассказала о лучшей диете для здоровья сердца
Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что средиземноморская диета, основанная на традиционном питании стран региона (Греция, Испания, Италия), является одним из самых изученных и рекомендуемых видов питания. Этот рацион богат растительной пищей, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует здоровью сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
— Средиземноморская диета также помогает уменьшить воспаления, снизить вероятность развития диабета и поддерживать оптимальный вес. Питание, богатое витаминами и антиоксидантами, помогает снизить воспаление и укрепить иммунную систему. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и оливковом масле, могут улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера, — рассказала врач News.ru.
Сбалансированное питание по средиземноморской диете, богатое клетчаткой и низким содержанием простых углеводов, помогает контролировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития диабета. Наталья Лазуренко отметила, что хотя средиземноморская диета считается здоровым и сбалансированным питанием, для снижения веса также важны режим дня, полноценный сон, физическая активность и забота о здоровье в целом через контроль анализов и общее самочувствие.
Ранее ученые назвали диету, помогающую улучшить состояние кожи.
Эксклюзивы И все-таки я допою до конца: в чем секрет популярности вокальных конкурсов Мезозой в глазах твоих: как ученые ищут инопланетян Социальный психолог Евгений Волков: «Крючки» сектантов, инфоцыган или политтехнологов ничем не отличаются «Лапша на уши»: что на самом деле обсуждали Блинкен и Зеленский на встрече в Киеве Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Спецпроекты
