Врач Бирюкова рассказала о способе снижения риска инсульта для пенсионеров
Для того чтобы в пожилом возрасте минимизировать риск развития инсульта, необходимо соблюдать диету, заниматься физической активностью и добавить в рацион несколько полезных продуктов. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Бирюкова.
— Регулярная физическая нагрузка положительно влияет на обмен веществ, артериальное давление и массу тела, — пояснила специалист.
Также медик рекомендует сократить количество потребляемой соли. Это необходимо, чтобы контролировать уровень кровяного давления. По рекомендации Бирюковой, ежедневное количество этой пищевой добавки не должно превышать одну чайную ложку.
Кроме того, в рацион питания стоит добавить богатые ненасыщенными жирами продукты, клетчатку и крупы. Все это будет улучшать работу ЖКТ и положительно влиять на обмен веществ, передает РИАМО.
Терапевт-диетолог, эксперт социального проекта «Деменция.net» Эльвира Фесенко рассказала о диетах, которые помогут сохранить ясность ума после 80 лет.
Фисташки являются полезным продуктом для людей в пожилом возрасте. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Ольга Редина.
Эксклюзивы Доллар теряет доверие: почему американская валюта перестает быть резервной Губернатор Челябинской области Алексей Текслер: У нас много планов совместной работы с Москвой Гипотония: что это, симптомы, лечение Полипы в кишечнике: симптомы, лечение, к какому врачу идти Какие продукты на Новый год покупать заранее
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
