Дерматолог Меркулова рассказала, какие продукты поддерживают красоту кожи
Полезные жиры и комплекс витаминов, которые содержатся в некоторых продуктах, помогают коже сохранять эластичность и защищают от ультрафиолетового излучения. Об этом сообщила врач-косметолог и дерматолог Оксана Меркулова.
По словам специалиста, правильные жиры присутствуют в маслах растительного и животного происхождения, например — в сливочном. Также позволяет защищать кожу от вредных факторов окружающей среды омега-3-6-9.
Меркулова порекомендовала включить в рацион необжаренные орехи, поскольку в них много микроэлементов и витаминов А, Е, С и D.
При этом для упругости кожного покрова Меркулова порекомендовала употреблять богатые коллагеном костный бульон и холодец, поскольку в них содержится много аминокислот и железа, передает портал «Доктор 24».
Верно подобранный рацион питания может улучшить состояние кожи. Об этом заявили исследователи из Мюнхенского университета. Ученые изучили данные о 296 людях с различными типами акне и розацеа. В исследовании учитывали рост и вес участников и их пищевые привычки. Также у них взяли образцы крови для определения уровней глюкозы, инсулина и гликированного гемоглобина.
Эксклюзивы Сколько будет стоит доллар в марте 2026 года «Мы не умеем выражать чувства»: актер Константин Плотников — откровенно о родителях Возврат средств при отмене бронирования: как это работает Как танцы помогают в реабилитации после болезни Не бомбила, а партнер: как изменилась профессия таксиста в России
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
