Врачи назвали условие, при котором у организма нет потребности в витаминах

Любой соблюдающий правильный и сбалансированный рацион питания человек не нуждается в дополнительном приеме витаминов. Если в этих условиях пить медикаменты, то они будут выводиться с мочой. Об этом сообщил портал Healthday.

— Если у вас хорошо сбалансированная диета, вы будете буквально мочиться витаминами и минералами, которые получите из добавок. Деньги просто спускаются в туалет, — следует из материала.

Если человек ест достаточное количество фруктов и овощей, то ему нет надобности пить витамины дополнительно. Исключительной группой являются беременные. Им рекомендуется потребление фолиевой кислоты.

Также существуют рекомендации для пенсионеров. Так, людям в возрасте советуют пить витамин группы D и кальций, сообщает Healthday.

Эндокринолог Вероника Савенко сообщила, что недостаток витамина В6 проявляется через депрессию, путаницу в мыслях, воспаление языка, мелкие язвы на коже, во рту и углах рта.

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина сообщила, что для предотвращения авитаминоза весной в рацион важно включить цитрусовые фрукты, киви, зеленые листья.