Врачи назвали условие, при котором у организма нет потребности в витаминах
Любой соблюдающий правильный и сбалансированный рацион питания человек не нуждается в дополнительном приеме витаминов. Если в этих условиях пить медикаменты, то они будут выводиться с мочой. Об этом сообщил портал Healthday.
— Если у вас хорошо сбалансированная диета, вы будете буквально мочиться витаминами и минералами, которые получите из добавок. Деньги просто спускаются в туалет, — следует из материала.
Если человек ест достаточное количество фруктов и овощей, то ему нет надобности пить витамины дополнительно. Исключительной группой являются беременные. Им рекомендуется потребление фолиевой кислоты.
Также существуют рекомендации для пенсионеров. Так, людям в возрасте советуют пить витамин группы D и кальций, сообщает Healthday.
Эндокринолог Вероника Савенко сообщила, что недостаток витамина В6 проявляется через депрессию, путаницу в мыслях, воспаление языка, мелкие язвы на коже, во рту и углах рта.
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина сообщила, что для предотвращения авитаминоза весной в рацион важно включить цитрусовые фрукты, киви, зеленые листья.
Эксклюзивы Как правильно квасить капусту: простой рецепт с клюквой и секреты от шеф-повара Как бороться с осенней сонливостью при сокращении светового дня: советы невролога-сомнолога В каком возрасте можно делать пластические операции: что важно знать «Это вызывает зависимость»: как две минуты на гвоздях перезагружают мозг жителя мегаполиса Снимите вашу маску: почему наличие ментальных проблем стало модным
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
