Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Супы из СССР

Супы из СССР

Есть ли служба которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Есть ли служба которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Соль

Соль

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Кухня

Кухня

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

Русская печь

Русская печь

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Инструктор Антонов рассказал, какая обувь подойдет для долгих прогулок

Общество
Инструктор Антонов рассказал, какая обувь подойдет для долгих прогулок
Фото: Shutterstock

Для длительных прогулок лучше всего использовать кроссовки, усиленные или оптимизированные индивидуальными стельками. Такой совет дал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов.

— Для прогулок лучше всего использовать кроссовки. Это наиболее благоприятный для суставов вариант, чтобы не навредить себе, — отметил он в комментарии РИАМО.

Он добавил, что при выборе обуви желательно посмотреть, есть ли наружная либо внутренняя пронация стопы. Лучше выбирать кроссовки в специализированных спортивных магазинах.

Выбранную обувь стоит оптимизировать посредством использования индивидуальных стелек. Такие меры дают возможность избежать обострения хронических заболеваний в позвоночнике, в коленных суставах и в тазобедренном регионе.

В свою очередь реабилитолог София Агапова посоветовала по будням находить время на прогулки, ходьбу, бег, силовые упражнения. Это позволяет сохранить отличную форму, бодрость, энергичность и здоровье, передает канал 360.

Самым продуктивным видом кардиотренировки считается быстрая ходьба по неровному подъему, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и настроение человека. Об этом сообщил кардиолог Денис Соколов.

Эксклюзивы
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.