Инструктор Антонов рассказал, какая обувь подойдет для долгих прогулок
Для длительных прогулок лучше всего использовать кроссовки, усиленные или оптимизированные индивидуальными стельками. Такой совет дал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов.
— Для прогулок лучше всего использовать кроссовки. Это наиболее благоприятный для суставов вариант, чтобы не навредить себе, — отметил он в комментарии РИАМО.
Он добавил, что при выборе обуви желательно посмотреть, есть ли наружная либо внутренняя пронация стопы. Лучше выбирать кроссовки в специализированных спортивных магазинах.
Выбранную обувь стоит оптимизировать посредством использования индивидуальных стелек. Такие меры дают возможность избежать обострения хронических заболеваний в позвоночнике, в коленных суставах и в тазобедренном регионе.
В свою очередь реабилитолог София Агапова посоветовала по будням находить время на прогулки, ходьбу, бег, силовые упражнения. Это позволяет сохранить отличную форму, бодрость, энергичность и здоровье, передает канал 360.
Самым продуктивным видом кардиотренировки считается быстрая ходьба по неровному подъему, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и настроение человека. Об этом сообщил кардиолог Денис Соколов.
Эксклюзивы Погода в Москве 7 и 8 марта 2026 года «Не надо замыкаться на драме»: Александр Лазарев — о своем творчестве Устный экзамен по истории на ОГЭ: как подготовиться? как это будет выглядеть? Кто такой Моджтаба Хаменеи? Отношение к России, чем известен, политические взгляды Дача в Московской области: цены, лучшие направления, как выбрать
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
