Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Врач Соколов назвал лучший вид кардиотренировки

Общество
Врач Соколов назвал лучший вид кардиотренировки
Фото: Анна Быкова / Вечерняя Москва

Самым продуктивным видом кардиотренировки считается быстрая ходьба по неровному подъему, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и настроение человека. Об этом сообщил кардиолог Денис Соколов.

По словам медика, такой вид ходьбы выигрывает по сравнению с другими разновидностями физической нагрузки. Например, человек, занимающийся ходьбой, не обязан быть атлетичным и иметь особую физподготовку. Также ей можно заниматься в любое время и практическим повсеместно.

Врач отметил, что у ходьбы есть множество преимуществ. Так, она способствует укреплению мышц и сосудов, а также активизирует кровообращение. Кроме того, ходьба является источником гормона радости — серотонина, который вырабатывается в момент занятий. Однако, несмотря на плюсы, во время занятия спортом стоит следить за своим состоянием, чтобы не заработать переутомление.

— У занимающегося человека не должны кружиться голова, появляться одышка или повышаться пульс. При этих симптомах скорость ходьбы необходимо снизить, — цитирует Соколова Lenta.ru.

Дефицит железа в организме вызывает анемию. В этом состоянии человек испытывает постоянную слабость и упадок сил. Чем еще опасен недостаток железа в крови и можно ли с ним справиться, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.

Врачи и телеведущие Елена Малышева и Герман Гандельман в одном из недавних выпусков передачи «Жить здорово!» сообщили, что повышенный уровень белка тропонина может стать предвестником «молчаливого инфаркта».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.