Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач Соколов назвал лучший вид кардиотренировки

Общество
Врач Соколов назвал лучший вид кардиотренировки
Фото: Анна Быкова / Вечерняя Москва

Самым продуктивным видом кардиотренировки считается быстрая ходьба по неровному подъему, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и настроение человека. Об этом сообщил кардиолог Денис Соколов.

По словам медика, такой вид ходьбы выигрывает по сравнению с другими разновидностями физической нагрузки. Например, человек, занимающийся ходьбой, не обязан быть атлетичным и иметь особую физподготовку. Также ей можно заниматься в любое время и практическим повсеместно.

Врач отметил, что у ходьбы есть множество преимуществ. Так, она способствует укреплению мышц и сосудов, а также активизирует кровообращение. Кроме того, ходьба является источником гормона радости — серотонина, который вырабатывается в момент занятий. Однако, несмотря на плюсы, во время занятия спортом стоит следить за своим состоянием, чтобы не заработать переутомление.

— У занимающегося человека не должны кружиться голова, появляться одышка или повышаться пульс. При этих симптомах скорость ходьбы необходимо снизить, — цитирует Соколова Lenta.ru.

Дефицит железа в организме вызывает анемию. В этом состоянии человек испытывает постоянную слабость и упадок сил. Чем еще опасен недостаток железа в крови и можно ли с ним справиться, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.

Врачи и телеведущие Елена Малышева и Герман Гандельман в одном из недавних выпусков передачи «Жить здорово!» сообщили, что повышенный уровень белка тропонина может стать предвестником «молчаливого инфаркта».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.