Эксперты рассказали, стоит ли пожилым людям посещать фитнес-клубы
О том, зачем пожилым людям посещать фитнес-клубы, рассказали председатель секции геронтологии МОИП Валерий Новоселов и президент сетей фитнес-клубов World Class и «ФизКульт» Ольга Слуцкер.
— Заниматься спортом можно в любом возрасте. Приводя примеры Познера, который в 90 лет посещает фитнес-клубы и играет в теннис, а также своей 91-летней мамы, которая занимается пилатесом, возраст не должен быть препятствием для физических упражнений, — рассказала Слуцкер в интервью Pravda.Ru.
Валерий Новоселов подчеркнул, что современное поколение пожилых людей выглядит моложе и функциональнее, чем предыдущие поколения. Однако перед началом занятий спортом после 60 лет рекомендуется проконсультироваться с врачом из-за возможных возрастных заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания, диабет, онкология и другие состояния становятся более вероятными с возрастом. Поэтому перед тем как пойти в зал, нужно получить консультацию лечащего врача.
Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как быстро и безопасно достичь желаемого веса. По ее словам, постепенное увеличение физической активности, начиная с небольших тренировок или прогулок, будет эффективным способом увеличить количество потраченных калорий.
