Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая Народный календарь. Почему нельзя надевать чужую обувь 2 мая Народный календарь. Какие овощи нужно сажать 1 мая Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля
Диетолог Лазуренко назвала продукты для продления жизни
Диетолог Наталья Лазуренко назвала продукты, которые способствуют увеличению продолжительности жизни. Среди них овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба.
Она объяснила, что овощи и фрукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от различных заболеваний.
— Злаки и бобовые содержат клетчатку, белок, железо и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение. Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, — отметила Лазуренко в комментарии NEWS.ru.
Диетолог подчеркнула, что рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую активность. Она также отметила, что зеленый чай способствует увеличению продолжительности жизни благодаря мощным антиоксидантам, защищающим клетки от повреждений и замедляющим процесс старения.
До этого врач, нутрициолог Анастасия Зуева напомнила,что при отказе от мяса, нужно получать белок из разных источников растительной пищи, передает Царьград.
Врач-диетолог Маргарита Королева сообщила, что замороженные овощи, фрукты и ягоды весной могут заменить свежие, поскольку они сохранили в составе полезную клетчатку и витаминно-минеральные комплексы.
Эксклюзивы Как завершить пост и начать есть жирную пищу без вреда для организма Улыбка артиста дорогого стоит: сколько знаменитости тратят на уход за зубами Косуха из 90-х и пиджак: какие джинсовые вещи актуальны в этом сезоне «Вопрос времени»: политолог Светов — о возвращении Одессы под контроль России Майские праздники: как не сорвать спину и избежать отравления
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая Народный календарь. Почему нельзя надевать чужую обувь 2 мая Народный календарь. Какие овощи нужно сажать 1 мая Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля
Спецпроекты
