Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как определить погоду летом на Мокия Мокрого, 24 мая Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая
Врачи назвали три продукта для снижения риска депрессии
Употребление сыра, рыбы и чая из зверобоя может снизить риск развития депрессии. Об этом рассказали врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном».
Специалисты объяснили, что сыр содержит триптофан — аминокислоту, которая становится для организма источником гормона серотонина. Чтобы повысить эффективность триптофана, врачи посоветовали находиться утром около получаса при ярком освещении. Еще предотвратить депрессию поможет морская рыба. В ней содержится омега-3, которая помогает снизить симптомы угнетенных состояний.
В составе чая из зверобоя есть биологические активные вещества, которые влияют на процессы на уровне мозга. Напиток обладает легким успокаивающим эффектом. Диетолог Макиша посоветовала пить чай из зверобоя вечером, чтобы улучшить сон.
Морепродукты, зеленый чай и темный шоколад способны помочь в борьбе со стрессом, считает бренд-шеф Максим Кузнецов.
Эксперты рассказали, какие четыре продукта нужно добавить в рацион питания, чтобы улучшить самочувствие. Они богаты полезными элементами, которые могут положительно повлиять на физическое и психическое состояние.
Эксклюзивы Подавление иммунопатологии: врачи рассказали, как избавиться от аллергии на цветение Новый этап отношений: психолог Яушева объяснила, почему пары сходятся после развода Ливни и 26-градусное тепло: Вильфанд рассказал о погоде в Москве до конца недели Нутрициолог Кузина назвала шесть продуктов, которые нельзя есть после тренировки «Дождь летнего типа»: Вильфанд рассказал о теплой погоде и грозе в Москве во вторник
Приметы и советы Народный календарь. Как определить погоду летом на Мокия Мокрого, 24 мая Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая
Спецпроекты
