Педиатр Морозова рассказала о признаках слабой иммунной системы

Старший врач-педиатр АО «Медицина» Екатерина Морозова назвала признаки нарушенной работы иммунной системы. Среди основных симптомов она выделила быструю утомляемость, слабость, частые простуды, аллергические и аутоиммунные заболевания.

— Для поддержания иммунитета рекомендуется следовать определенным правилам, включая правильное питание, полноценный сон, занятия спортом, управление стрессами, тщательное мытье рук и закаливание, — сказала врач.

Морозова подчеркнула, что профилактические меры по укреплению организма и его защитных функций должны быть комплексными.

Врач также напомнила в интервью РИАМО, что иммунитет состоит из двух типов: врожденного и приобретенного.

Первый является врожденной способностью организма обнаруживать и обезвреживать внешние вредные факторы, такие как токсины и микроорганизмы, и обусловлен наследственностью. Приобретенный иммунитет позволяет организму бороться с инфекциями, с которыми он уже встречался ранее.

Врачи отмечают, что в весеннем рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой и полезными микроэлементами, которые пополнят запас витаминов, укрепят иммунитет и защитят от сезонных инфекций, передает издание argumenti.ru.

В свою очередь диетолог Наталья Лазуренко назвала продукты, которые способствуют увеличению продолжительности жизни.