Диетолог Гридина назвала псевдополезные завтраки
Мюсли, бутерброды, каши и некоторые другие популярные виды завтраков не являются полезными. Об этом сообщила врач-диетолог Наталия Гридина.
По ее словам, хлопья, подушечки, звездочки и другие виды мюсли не следует есть на голодный желудок. В них содержится много сахара, что способствует набору веса. При этом они дадут только кратковременное насыщение.
К псевдополезным завтракам медик отнесла и каши, которые тоже провоцируют скачок сахара в крови. При этом многие люди не знают, что страдают от непереносимости лактозы и глютена, но регулярно завтракают крупами на молоке.
Йогурты и другие кисломолочные продукты диетолог тоже порекомендовала исключить из утреннего рациона. Она пояснила, что в «голодном» желудке содержится много кислоты, которая поглотит все полезные бактерии. Гридина в беседе с «Лентой.ру» посоветовала перенести их употребление на вечер.
Также диетолог раскритиковала бутерброды, пояснив, что в них мало настоящего белка, но достаточно вредных для организма вкусовых добавок, неполезных жиров и соли.
Идеальным завтраком она считает яйца, творог, печеночные паштеты, сыр, рыбу и орехи. Также врач посоветовала добавить долгие углеводы, к которым, например, относится цельнозерновой хлеб.
Диетолог Полина Журавлева рассказала, почему не стоит использовать слово «диета» и как проявляет себя психосоматика в области питания. Она отметила, что прежде чем начинать ограничения в еде, нужно понимать, как это работает.
Эксклюзивы Правда ли что компании в России отменяют удаленку Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
