Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Пожилым людям посоветовали исключить из рациона крупы и хлеб
Пожилым людям стоит ограничивать себя в некоторых продуктах для поддержания здоровья. Эксперты советуют отказаться от употребления кондитерских изделий, круп и белого хлеба.
Особенно важно исключить эти продукты тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как они содержат много насыщенных жиров и сахара, которые пагубно влияют на организм.
Людям, попадающим в группы риска с предрасположенностью к инфарктам и инсультам, стоит исключить из питания сливочное масло, яйца и свинину. Особенно важно с возрастом избегать переедания и употребления большого количества жиров и углеводов.
Специалисты советуют добавить в рацион продукты с большим содержанием витамина D и кальция. Полезными источниками этих элементов могут быть молочные продукты и орехи. Они помогут сохранить здоровье костей и мышц. Также эксперты рекомендуют добавить в питание сыры, йогурты и молоко, передает Pravda.ru.
В свою очередь врач-диетолог Наталья Гридина рассказала о псевдополезных завтраках, которые содержат много сахара и сопутствуют набору веса.
Эксклюзивы Новый год на пороге: о полезных свойствах змеиного яда Гастроэнтеролог Ноев рассказала, как восстановить микрофлору кишечника Что выгоднее в Москве: ипотека или аренда жилья Зима зовет на улицу: в проекте «Московское долголетие» стартовал новый сезон «Непара» за 20 миллионов: какие звездные дуэты готовы объединиться за деньги
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
