Главное
Истории
Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Почему дети любят страшные игрушки?

Почему дети любят страшные игрушки?

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Офисные болезни

Офисные болезни

Косметолог Аюпова рассказала, как убрать отеки после майских праздников

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Косметолог Аюпова рассказала, как убрать отеки после майских праздников
Фото: shutterstock

Баня и добавление костного бульона в рацион питания помогут справиться с отеками на теле после майских праздников. Об этом «Вечерней Москве» рассказала косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова.

По ее словам, чтобы убрать отеки, нужно заняться разгоном лимфатической системы. В этом отличным помощником станет баня.

— Если после майских праздников из-за нарушения режима питания у вас появились отеки, я рекомендую обязательно посетить баню и использовать там веники. Они работают как массаж. Нужно начинать идти ими снизу вверх: начать с ног и постепенно подниматься к груди и шее, а не наоборот. Потому что именно таким образом движется лимфа, — рассказала она.

Также отеки сходят при длительных прогулках или пробежках, если человеку позволяет вес. Они разгружают лимфатическую систему и выводят лишнюю жидкость из организма, объяснила специалист.

Эксперт посоветовала делать себе самомассаж, чтобы улучшить приток крови.

— Нужно делать самомассаж и разминать себе шею, чтобы был более активным приток крови к коже и улучшилось лимфатическое движение, — сообщила Аюпова.

По ее мнению, если вы ели много сладкого и соленого в майские праздники, то необходимо себя ограничить и есть хороший костный бульон или супы. А также наладить сон и снизить количество стресса.

— Чем больше вы едите хорошего белка, который есть в супах и бульонах, тем меньше вам хочется есть сладкого. А те, кто очень любит соленое, имеют проблемы с хроническим стрессом и с надпочечниками. Этой категории людей важно хорошо высыпаться. Чем меньше вы спите и больше стрессуете, тем больше едите сладкого и соленого и сильно отекаете, — напомнила собеседница «ВМ».

Врач — дерматолог-косметолог Кнара Андрян рассказала, почему вредно загорать. По ее словам, признаки фотостарения у любителей загорать на солнце начинают проявляться раньше. Врач объяснила, что ультрафиолетовые лучи разрушают эластин, что приводит к преждевременному старению и появлению морщин.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.