Диетолог Волкова рассказала о приводящей к преждевременному старению пище
К преждевременному старению организма может привести потребление ультрапереработанной пищи. Об этом предупредила заведующая отделением медицинской профилактики, врач — терапевт-диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова.
По ее словам, еда, изготовленная в промышленных условиях с использованием консервантов, загустителей и искусственных ароматизаторов, вредит состоянию организма и ведет к его раннему старению. Такое же влияние оказывает пища с высоким количеством сахара.
Замедлить старение поможет сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион. Он должен содержать необходимую порцию фруктов и овощей — около 400–500 граммов растительной пищи ежедневно. Кроме того, важно выпивать достаточное количество воды в день, передает РИА Новости.
Врач-диетолог Ума Найду рассказала, какие пищевые привычки помогут сберечь молодость и здоровье мозга. По словам специалиста, важную роль в этом играет правильное питание.
Потребление богатых антиоксидантами продуктов помогает снизить риск многих болезней с возрастом — от сердца до мозга. Диетолог Лиза Ричардс назвала ягоду, которую нужно есть каждый день, чтобы предотвратить возрастные заболевания.
Эксклюзивы Заморозка яйцеклеток: как проходит процедура и сколько она стоит Стоит ли хранить средства на банковских вкладах: мнение эксперта Клава мечтает с Бибером спеть: артисты поделились своими сокровенными желаниями «Мне предлагали играть наивных героинь»: актриса Нелли Уварова — откровенно о закулисье профессии Из «Оки» вижу Красной площади огни: как москвич неделю жил в машине
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
