Диетолог Волкова рассказала о приводящей к преждевременному старению пище
К преждевременному старению организма может привести потребление ультрапереработанной пищи. Об этом предупредила заведующая отделением медицинской профилактики, врач — терапевт-диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова.
По ее словам, еда, изготовленная в промышленных условиях с использованием консервантов, загустителей и искусственных ароматизаторов, вредит состоянию организма и ведет к его раннему старению. Такое же влияние оказывает пища с высоким количеством сахара.
Замедлить старение поможет сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион. Он должен содержать необходимую порцию фруктов и овощей — около 400–500 граммов растительной пищи ежедневно. Кроме того, важно выпивать достаточное количество воды в день, передает РИА Новости.
Врач-диетолог Ума Найду рассказала, какие пищевые привычки помогут сберечь молодость и здоровье мозга. По словам специалиста, важную роль в этом играет правильное питание.
Потребление богатых антиоксидантами продуктов помогает снизить риск многих болезней с возрастом — от сердца до мозга. Диетолог Лиза Ричардс назвала ягоду, которую нужно есть каждый день, чтобы предотвратить возрастные заболевания.
Эксклюзивы Как переход на удаленную работу изменил речь взрослых россиян Что грозит за использование поддельных водительских прав: мнение юриста Как аннулировать кредит, который взяли мошенники, и нужно ли платить за него: ответ юристов Снегопады в Москве Как понять, что психолог хороший, профессиональный и адекватный
