Диетолог Тауб-Дикс назвала суточную норму потребления белка

Норма потребления белка зависит от возраста, активности, пола и общего состояния здоровья. Об этом сообщила врач-диетолог Бонни Тауб-Дикс.

По мнению врача, для поддержания баланса в организме нужно придерживаться суточной нормы потребления. Врач отметила, что этот показатель будет зависеть от пола, возраста, общего состояния и физической активности человека.

Специалист сообщила, что женщинам стоит употреблять до 46 граммов белка, а мужчины могут позволить себе 56 граммов фермента в день.

При этом если женщина беременна, то показатель может меняться. Помимо этого, потребность в таком важном элементе увеличивается у представительниц слабого пола с возрастом.

При работе в офисе и сидячем образе жизни человеку необходимо принимать в пищу около 0,8 грамма белка на один килограмм от общей массы тела в сутки, передает RuNews 24.

21 мая микробиолог, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев рассказал о влиянии дефицита калорий на длительность жизни. По его словам, их недостаток в организме способен продлить жизнь.