Эксперт по питанию Мосли назвал снижающие давление семена
Ежедневное потребление льняных семян может поспособствовать снижению кровяного давления. Об этом таблоиду Daily Mail рассказал специалист по питанию Майкл Мосли.
Эксперт пояснил, что к снижению давления приводит находящаяся в семенах альфа-линоленовая кислота. Согласно проведенным в Канаде исследованиям, льняные ростки действительно могут помочь в снижении давления. Мониторинг состояния здоровья людей, которые регулярно добавляли их в пищу, проводился на протяжении полугода.
Среди других положительных эффектов семян специалист по питанию назвал насыщение организма клетчаткой для хорошего пищеварения, а также снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, следует из материала.
Грецкий орех и фасоль могут помочь в предотвращении развития рака и диабета, а также продлить жизнь человека. Об этом изданию Business Insider рассказал врач Дэн Бюттнер.
Большое количество растительного белка в рационе может улучшить качество сна. Об этом свидетельствует исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения.
