Хирург Гадзиян назвал главные ошибки, которые не дают человеку дожить до ста лет

Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, что есть ряд частых ошибок, которые не позволяют человеку дожить до ста лет. Их медик перечислил в своем микроблоге.

По словам врача, одной из первостепенных ошибок является отсутствие мониторинга лишнего веса, который приводит к ожирению. Это в свою очередь стимулирует развитие других серьезных заболеваний.

Также человеку необходимо вести активный образ жизни и соблюдать режим сна, чтобы оставаться здоровым. Третьей ошибкой выступает неправильный рацион. Медик настоятельно рекомендовал воздержаться от потребления снеков и копченой продукции, в которой зафиксировано наиболее содержание канцерогенов, следует из публикации в Telegram-канале специалиста.

Чтобы визуально продлить молодость, человеку необходимо на регулярной основе есть продукты животного происхождения и пить кефир. Об этом рассказали диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева.

Врач-диетолог Ума Найду в свою очередь рассказала, какие пищевые привычки помогут сберечь молодость и здоровье мозга. По словам специалиста, важную роль в этом играет правильное питание.