Диетолог Ноев развеял главные мифы о черешне
Наступление лета у многих россиян ассоциируется с живописными горками черешни на рынках. Нутрициолог, эндокринолог, диетолог Александра Ноев развеял главные мифы об этой ягоде.
По словам эксперта, черешня не понижает уровень сахара в крови и не способствует снижению веса. Ягода содержит большое количество сахаров. Это те простые углеводы и фруктоза, которые способствуют отложению жира в печени и на органах брюшной полости.
— Именно поэтому норма употребления черешни любого сорта — не более 250 граммов в сутки. Переели? Срочно на прогулку! — отметил врач в комментарии 360.ru.
Эксперт посоветовал при выборе черешни обратить внимание на ее плотность, цвет, гладкость без пятен и трещин. Нельзя покупать мокрую и мытую ягоду — в ней уже поселились грибки и бактерии
Врач добавил, что ягоду можно сочетать с молочными продуктами. Ее можно использовать в запеканке, сырниках, йогуртовых муссах и парфе.
Малина в рационе поможет тем, кто следит за своим весом и борется с лишними килограммами. Эта ягода создает ощущение сытости из-за высокого содержания клетчатки.
Эксклюзивы Что изменится в правилах получения водительских прав с 1 марта 2027 года Нашествие комаров в Москве в 2026 году: причины, как защититься Что интересного можно найти на ярмарках, фестивалях и рыбных рынках Москвы летом 2026 года Топ рецептов из смородины: что приготовить Как проверить отношения на прочность перед свадьбой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
