Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог Лазуренко назвала крупу, эффективно снижающую холестерин

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Лазуренко назвала крупу, эффективно снижающую холестерин
Фото: moscow-live

Содержащиеся в гречневой крупе фитостеролы помогают снизить уровень холестерина в крови. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко.

По словам специалиста, употребление продуктов, в составе которых находятся эти компоненты, помогает бороться с LDL-холестерином. Лазуренко отметила, что для снижения холестерина в рацион следует включить гречку, орехи, семена, а также растительные масла.

Это в свою очередь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнула эксперт. Врач уточнила, что количество гречки в рационе следует сократить при условии плохой переносимости фитостерола, передает портал Passion.

Гречка является самой полезной крупой, однако важно выбирать цельнозерновые варианты. Об этом сообщила диетолог, терапевт Полина Васильева.

Врач — гастроэнтеролог-эндокринолог Диляра Лебедева в свою очередь сообщила, что поддерживать здоровье кишечника можно с помощью гречневой и овсяной каш.

Принято считать, что каши положительно влияют на ЖКТ и являются хорошим блюдом для начала дня. Однако некоторые из них могут стимулировать повышение уровня сахара в крови, что чревато диабетом, отметила врач-эндокринолог Соёлма Доржиева.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.