Диетолог Кованова рассказала о продуктах, сильнее других провоцирующих ожирение

Диетолог София Кованова назвала список продуктов, которые провоцируют ожирение сильнее других.

В первую очередь врач призывает полностью ограничить потребление фастфуда, жареного картофеля и макарон. В этот же список стоит включить газировку, сладкое и суши.

— Откажитесь от фастфуда — картошки фри, хот-догов, бургеров, шаурмы и прочей уличной еды. Она слишком калорийная при полном отсутствии полезных веществ. Суши, роллы — чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится очень большое количество соли — отеки гарантированы, — предупредила Кованова.

Газировки являются обильным источником сахара. По словам диетолога, даже если производитель заверяет о его полном отсутствии, есть исследования, которые показывают, что и при добавлении некоторых сахарозаменителей инсулин все равно повышается, пишет NEWS.ru.

Также врач отметила вред алкоголя, так как в нем содержится элемент этанол, который разрушает мышечную и нервную ткани, а также задерживает воду. Это негативно сказывается на похудении и здоровье органов.

Врач-онколог Алевтина Киселева привела список продуктов, которые могут повысить риск рака.