Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя надолго покидать дом в Михайлов день, 19 сентября Народный календарь. Почему нужно гадать на суженого в день Захария и Елизаветы, 18 сентября Народный календарь. Почему нельзя разводить огонь на Неопалимую Купину, 17 сентября Народный календарь. Почему нужно сжечь старую обувь 16 сентября Народный календарь. Почему не стоит ничего покупать 15 сентября
Диетолог Русакова рассказала, как пить воду без возникновения отеков
В жаркую погоду необходимо пить достаточно воды. Однако чрезмерное употребление жидкости может привести к появлению отеков. О том, как избежать таких неприятных последствий, рассказала диетолог Дарья Русакова.
По ее словам, воду необходимо пить с перерывами и не употреблять сразу слишком много жидкости. Для утоления жажды лучше всего подойдут чистая питьевая вода и чай без сахара. Не стоит выбирать сладкие и газированные напитки, поскольку они плохо усваиваются организмом.
Обратить внимание стоит и на свой рацион. Чрезмерно соленые и копченые продукты задерживают жидкость в организме, из-за чего возникают отеки.
— Небольшое количество соли необходимо, так как потом человек теряет электролиты, и их нужно восполнять, — передает слова Русаковой 360.ru.
Если избежать отеков все же не удалось, диетолог рекомендует добавить в свой рацион свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты. В этих продуктах содержится много калия, который поможет быстрее вывести жидкость из организма.
В жару человек склонен терять аппетит, поэтому в летнее время эксперты рекомендуют добавить в рацион легко перевариваемые продукты.
Летом многие чувствуют слабость и недомогание из-за высоких температур. Однако больше всего страдают люди с хроническими заболеваниями. «Вечерняя Москва» обсудила со специалистом, кто сложнее всего переносит жаркую погоду и как пережить аномально высокие температуры.
Эксклюзивы Тревога и повышенная усталость: может ли СДВГ быть у взрослых Терапевт Дудникова объяснила, как физические упражнения помогают снять стресс Финансовый аналитик Беляев рассказал, кому повысят пенсии в октябре 2024 года Зеленский угрожает отрезать россиян от электроэнергии. Получится ли у него это Повторное покушение на Трампа: что известно о нападавшем
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя надолго покидать дом в Михайлов день, 19 сентября Народный календарь. Почему нужно гадать на суженого в день Захария и Елизаветы, 18 сентября Народный календарь. Почему нельзя разводить огонь на Неопалимую Купину, 17 сентября Народный календарь. Почему нужно сжечь старую обувь 16 сентября Народный календарь. Почему не стоит ничего покупать 15 сентября
