Врач Исанбаев посоветовал лучшие продукты для восстановления печени
Врач Павел Исанбаев перечислил лучшие продукты, которые быстро и без вреда для здоровья нормализуют работу печени.
По его словам, нездоровая печень влечет за собой много других проблем. Малоподвижность, хронический стресс, высокообработанная пища, чрезмерное употребление спиртного и бесконтрольный прием лекарств заставляют работать орган на износ.
— Закрепив в своем рационе продукты, богатые таурином (производное аминокислоты цистеина), человек помогает печени синтезировать желчные кислоты. Они участвуют в переваривании жиров и помогают выводить избыток холестерина. Еще таурин обладает способностью бороться с жировым гепатозом, — цитирует медика РИА Новости.
Богаты таурином морепродукты, мясо птиц и животных.
Также Исанбаев рассказал, что еще одним эффективным способом поддержать печень является бетаин (известный как триметилглицин). Он защищает клетки печени при острых и хронических повреждениях, таких как употребление спиртного, прием лекарств и попадание в организм пестицидов.
Бетаин содержится в пшеничных отрубях, киноа, свекле, шпинате, грудке индейки, телятине и говядине.
Богатая насыщенными жирами еда приводит к возрастанию количества холестерина. Это чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой и инсультом. О том, от каких блюд в рационе лучше отказаться, рассказал врач скорой помощи Сурадж Кукадия.
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
