Секретами долголетия поделился 111-летний мужчина, переживший своих детей

Житель Южно-Африканской Республики (ЮАР), который в 111 лет пережил десятерых своих детей, раскрыл секрет долголетия. Об этом стало известно в среду, 10 июля.

Долгожителя зовут Бен Нгемани Мабуза, он родился на ферме в 1913 году. За всю свою жизнь он родил 12 детей, десять из которых уже пережил. У Мабузы множество внуков, правнуков и праправнуков. Сейчас он живет в деревне с двумя внучками. По словам мужчины, он никогда не попадал в больницу с серьезными заболеваниями. Единственное, что беспокоит его в сто лет, — ноги. Секретом своей молодости он назвал простую диету. Каждый день Мабуза есть овсянку, мясо и морого, пишет издание The Sun.

35-летний мужчина из Соединенных Штатов смог сохранить внешность подростка и дал советы по поддержанию молодости. По его словам, нужно пользоваться увлажняющими кремами и защитой от солнца. Кроме того, следует следить за питанием и составлять диеты из фруктов, растительной пищи и рыбы. Кроме того, мужчина рекомендовал полностью отказаться от алкоголя.

Российские и зарубежные диетологи сообщили, что с помощью правильно подобранного рациона можно значительно улучшить свою внешность. По мнению специалистов, нужно обязательно есть четыре продукта, чтобы сохранить молодость и красоту.