Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Нутрициолог Вавилова объяснила, кому нельзя есть яйца
Яйца содержат очень много важных для здоровья питательных веществ. Однако многие считают, что этот продукт негативно влияет на уровень холестерина в организме. Действительно ли это так и кому нельзя есть этот продукт, рассказала клинический нутрициолог Алена Вавилова.
Яйца считаются источником высококачественного белка, поскольку они содержат все девять незаменимых аминокислот. Также в желтке есть жиры и холестерин. Он необходим для производства гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу.
При этом яйца богаты витаминами A, D, E, K, В12, селеном, фосфором, холином и множеством антиоксидантов, которые способствуют сохранению здоровья клеток.
Нельзя злоупотреблять яйцами людям, которые склонны к повышенному холестерину и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Осторожными нужно быть и тем, у кого возможны аллергические реакции или пищевая непереносимость, поскольку яйца содержат достаточно много аллергенов, передает «Чемпионат».
Повышенный уровень холестерина приводит к самым неприятным последствиям. Питание напрямую связано с опасным сосудистым заболеванием — атеросклерозом. Врачи назвали продукты, которые помогают снижать уровень плохого холестерина в крови.
Также ученые рассказали, какие продукты в рационе помогут укрепить сосуды и увеличить продолжительность жизни. В первую очередь укреплению сосудов и улучшению здоровья сердца способствуют ряд витаминов и клетчатка. Они в большом количестве содержаться в сезонных овощах.
Эксклюзивы Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
