Эксперты назвали пять продуктов, поддерживающих работу сосудов и сердца
Ученые назвали пять продуктов, которые помогут поддержать работу сердечно-сосудистой системы. Внедрение их в рацион не внесет серьезных изменений в привычный образ жизни. Об этом стало известно в понедельник, 29 июля.
Уменьшить содержание холестерина в крови поможет оливковое масло, благодаря мононасыщенным жирам в своем составе. Они помогают снизить риск воспалений и опухолей. Кроме того, полезным продуктом специалисты назвали киноа, богатое антиоксидантами и аминокислотами. Крупа поможет снизить уровень холестерина и поддержать работу сердечно-сосудистой системы.
Самым полезным продуктом специалисты назвали фасоль и посоветовали обратить внимание на ее черную вариацию. Она способствует укреплению сердечной мышцы благодаря большему содержания растительного белка. Помимо этого, стоит включить в рацион орехи и морскую рыбу, пишет Rg.ru.
Специалисты из университета Объединенных Арабских Эмиратов выяснили, какие продукты способны оказать воздействие на уровень сахара и холестерина в крови. Благоприятный фон в организме пациентов создают специи. Они могут снизить риск развития метаболического синдрома. Так, имбирь и черный тмин способствовали снижению уровня глюкозы и общего показателя LDL-холестерина.
Повышенный уровень холестерина приводит к самым неприятным последствиям. Питание напрямую связано с опасным сосудистым заболеванием — атеросклерозом. Врачи назвали продукты, которые помогают снижать уровень плохого холестерина в крови.
Эксклюзивы Еще одна толпа людей встретила гроб с телом Паши Техника на кладбище Что делают в морге с невостребованными телами Появились первые фотографии могилы Паши Техника В Санкт-Петербурге задержали студента СПбГУ за перформанс у вуза: что он сделал, какое наказание ему грозит Можно ли ходить на кладбище на Пасху Еще одна толпа людей встретила гроб с телом Паши Техника на кладбище Что делают в морге с невостребованными телами
Проще, чем кажется Как защититься от весеннего солнца Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Сертификат на технические средства реабилитации: как оформить, как подать заявление Как правильно выбрать летние шины Как защититься от весеннего солнца Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры
