Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Диетолог Ефимова рассказала, какой шоколад можно есть при похудении
Большинство людей не представляет свою жизнь без шоколада, однако его чрезмерное употребление может привести к набору веса. Как есть сладкое и не поправляться, рассказала врач-диетолог сети клиник «Атлас» Анастасия Ефимова.
По словам специалиста, в 100 граммах шоколада содержится порядка 600 калорий, поэтому результат его употребления может быстро отразиться на фигуре. Чтобы не толстеть от любимого лакомства, нужно выбирать продукт с высоким содержанием какао, его доля должна составлять не менее 35 процентов.
Шоколад может быть даже полезен для здоровья, в нем содержится большое количество полифенолов, поддерживающих работу сердца. Врач посоветовала покупать сладость только в тот момент, когда ее действительно хочется. Помимо этого, следует заменять продукт фруктами, чтобы поддерживать здоровое питание, пишет издание aif.ru.
Эндокринолог Мария Калошина назвала продукты, повышающие работоспособность. По ее словам, первые в списке полезных продуктов — фрукты. Они способны увеличить прилив сил и повысить настроение. Также темный шоколад способен обеспечить организм энергией в рекордные сроки.
Эксклюзивы Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
