Диетолог рассказала, какие сезонные овощи и фрукты особенно полезны в августе
Диетолог Полина Журавлева рассказала, какие сезонные фрукты и овощи будут особенно полезны в августе, а от каких лучше отказаться.
Эксперт отметила, что сейчас стоит есть огурцы, помидоры, кабачки, кукурузу.
— Все это можно купить у бабушек в деревнях или на рынках. Главное, чтобы это были продукты с огорода, самые чистые, — отметила она в комментарии Общественной Службе Новостей.
Эксперт объяснила, что в томатах содержатся каротиноиды и антиоксиданты. Огурцы и кабачки — низкокалорийные, богаты водой и клетчаткой, идеально подходят для диетического питания. Кукуруза — источник витаминов, микроэлементов и клетчатки, помогает улучшить работу печени.
Также стоит чаще есть садовые плоды — яблоки, груши, сливы. В них содержится много полезной клетчатки.
Диетолог посоветовала включить в рацион капусту, репу, редьку. Они помогают в профилактике онкологических заболеваний.
До этого исследователи проанализировали, как разная пища влияет на биологический возраст человека. Они подтвердили, что присутствие в рационе большого количества добавленного сахара губит здоровье, передает «Царьград».
Хранение овощей, фруктов и зелени в холодильнике не гарантирует их длительную свежесть. Владелец фермы Петр Сычев дал несколько практических советов касательно того, как продлить жизнь продуктов.
Эксклюзивы Почему некоторые матери любят сыновей, но не любят дочерей Как быстро выучить иностранный язык Чем опасны запрещенные в США лекарства с фенилэфрином Суд арестовал активы основателя 1XBet: работает ли букмекер в РФ и как это повлияет на игроков Правда ли Блиновская оставила двойника в СИЗО и улетела отдыхать Почему некоторые матери любят сыновей, но не любят дочерей Как быстро выучить иностранный язык
Проще, чем кажется Как восстановить энергию и интерес к жизни Как выбрать подарок на 8 Марта Как законно установить камеру видеонаблюдения в 2025 году Как получить налоговый вычет по расходам на фитнес Как посчитать размер пенсии после индексации Как восстановить энергию и интерес к жизни Как выбрать подарок на 8 Марта
