Эндокринолог Хайкина назвала «здоровые продукты», мешающие похудеть
Некоторые продукты, которые стоят на полках магазинов в разделе «правильное питание», могут мешать процессу похудения из-за обилия сахара и консервантов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Дарья Хайкина.
— Вокруг правильного питания есть много мифов, на которые попадаются люди, стремящиеся похудеть. Здоровое питание — это не только исключение явных вредностей, но и внимательное отношение к скрытым «врагам», которые стоят на полке «правильного питания», — цитирует ее издание Life.ru.
Медик сообщила, что фруктовые соки и смузи содержат много сахара и лишены клетчатки. Поэтому во время похудения их нужно исключить из рациона. Также сухофрукты содержат много сахара — их стоит заменить на свежие фрукты.
Еще при похудении следует отказаться от рисовых хлебцев. Они быстро расщепляются и превращаются в глюкозу, которая может вызвать быстрое возращение голода. Вредными являются и злаковые батончики, так как они содержат сиропы, сахар и консерванты.
Еще одним вредным при похудении продуктом названы соусы и заправки. Они содержат много скрытых калорий, сахара и консервантов, заключила Хайкина.
Житель Индии сбросил 20 килограммов за год благодаря смене рациона своего питания. Он отказался от растительного и топленого масла, обработанных продуктов и сахара, стал больше есть семена тыквы, подсолнечника, льна и изюм.
Эксклюзивы От сварщика до реставратора: почему абитуриенты массово идут в строительные колледжи Москвы Дробление бизнеса: насколько это законно и как не попасть на 40% штрафа и уголовку Шоколадка против депрессии: ученые разработали продукты, способные спасти при заболеваниях нервной системы Как отличить обычное пигментное пятно от рака: объясняет врач Когда можно уйти раньше с работы или на удаленку из-за жары: объясняет юрист
Спецпроекты
