Ученые выяснили, какая еда сокращает жизнь даже при отказе от сахара
Некоторые продукты ускоряют старение, особенно если они регулярно присутствуют на столе. Эксперты предостерегают не только от сахара, переработанных продуктов и колбас.
Так, ученые призывают к осторожности с молочными продуктами. Они отмечают, что большое количество жира в цельном молоке может ускорить старение и вызвать длительное воспаление, что не способствует регенерации клеток.
Много опасений у экспертов вызывают острые и соленые продукты в рационе.
Отмечается, что «специи содержат консерванты и натрий, поэтому лучше есть свежие, а не обработанные продукты». Что касается соли, то доказано, что ее избыток вредит сердцу и повышает давление.
Исследования также показали, что употребление слишком большого количества кофе также может оказать негативное влияние, передает «Российская газета».
Самыми вредными из блюд быстрого приготовления являются те, что сделаны во фритюре. Таким мнением поделилась диетолог Елена Соломатина. Специалист пояснила, что в них содержатся токсичные трансжиры, которые «закрывают» клетки организма для питательных веществ и даже ускоряют старение. Более того, они могут спровоцировать развитие рака.
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Екатерина Гиренко привела для примера некоторые продукты, которые будут полезны для людей от 60 лет.
Эксклюзивы Как правильно отдыхать в отпуске, чтобы восстановиться: инструкция от психолога Обувь осень-зима 2026/2027: главные тренды сезона и правила экономии от стилиста Сергей Прокудин-Горский: история создания цветных фото Российской империи Почему подросток стал тихим и апатичным: причины скрытой депрессии у мальчиков Выставка-продажа динозавров и метеоритов «Реликтум» в Москве: цены, экспонаты и как попасть
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
